商用電動跑步機是通過電機帶動跑帶使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動以體驗不同的跑步環(huán)境,是一項全身性的運動方式。因其運動方式幾乎沒有蹬伸動作,這樣與陸地上相比,可以減小運動強度,提高運動量,比陸地多跑1/3的路程,這對于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及減肥都具有非常好的效果。因此,跑步機也深受廣大健身愛好者的歡迎,是一種最好的有氧運動方式。

      電動跑步機國家標準主要在安全方面有了新要求，如器材的穩(wěn)定性，防止人體的劃傷、剪切、擠壓、卡夾和碰撞，對人體運動時的超載、超位等方面都有詳細而明確的規(guī)定。這些安全技術要求可以引導消費者選購跑步機時注意這些指標，并在使用時維護自身安全。 
      調查中也發(fā)現，有不少 跑步機在使用方面都存在一些問題，如扶手和顯示屏高度、寬度與角度設計不合理、振動噪聲過大等，這些都是消費者投訴的熱點。
      電動跑步機使用一段時間后，應定期清潔機身，以及機身下方的灰塵和跑帶倆側暴露的跑板及踏板。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑（跑帶可以用醮肥皂水的軟布擦拭）。 
定期檢查電動跑步機跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現異物，應當立即清除。 
      定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象（如出現跑偏問題，應及時聯系技術人員維修調式）。 
定期檢查電動跑步機的緊急制動功能，確保安全有效（如果出現問題，暫停跑步機使用，及時聯系技術人員維修）。 
      定期在跑帶和跑板之間，涂抹 硅油（硅油的涂抹在跑板上的表面位置，要涂抹均勻）后，調整好跑帶后，要低速運行一段時間，確定跑帶不會跑偏，確保跑帶順滑運轉。
      人們都是通過增加跑步的時間來提高鍛煉 ，但同樣的我們也可以通過提高電動跑步機速度的方法來提高鍛煉效率。時間上通過提高跑步機速度和提高跑步時間一樣對于提高自己的耐力是很有益處的。以下是一些提高你跑步機步速的好方法。

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